岡本果奈美のインスタグラム(kanamiokamoto) - 11月18日 21時36分

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最近ほんとに運動手抜き。笑
痩せたいのに引き締めたいけど…
動きたくない！
そんな時期！笑


なので遊びながらできる#手抜きトレーニング
を紹介していきます❤️


ちなちゃんも大興奮！笑
こんなんで痩せるの！？って思うけど
本当きついので騙されたと思ってやってみて🤣🙏




\ ポイント /
背筋をのばして両足をのばして…
手を交互にタッチ！
それだけ☺️

しっかりお腹を引き込んで🙆‍♀️✨


\ 注意 /
💡病院の先生から運動の許可が出ている方のみ
💡産後ママさんは産後4ヶ月以降身体に違和感を感じない方のみオススメ




無理なく楽しく気持ちよく！
やってみてください☺️❤️


私がやって良かったことのシェアなので
合わないこともあります！
行う方は無理せず真似してください🙏💦



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