FitnessPlanner 星野由香さんのインスタグラム写真 - (FitnessPlanner 星野由香Instagram)「星野　産休中のホームケア③ お客様の皆様、しっかりホームトレーニングしてますかー？なんて😂笑前回の続きを。腕や肩周りの大きさをもっと華奢にしたい方は、脇より腕側を。バストラインやウエストラインにかけて変化をさせたい方は脇から下を当てて写真のように向きも変えて行うようにしてくださいね✨ 母乳育児を軌道に乗せるために乳腺を刺激しすぎない程度に周りをほぐしてます✌️ 私の場合は、産後6〜7日目あたりから徐々に母乳が軌道に乗ってきました✨ 赤ちゃん抱っこは軽すぎて癒し時間ですがらビックになりつつある2歳のお兄ちゃん抱っこがあるので😂笑ちょっと横になる前に少しだけほぐして肩甲骨の動きを良くしておくことでバストケアしてます✨ #ランブルローラー #フォームローラー #母乳育児 #星トレ」11月19日 9時45分