久嬢由起子さんのインスタグラム写真 - (久嬢由起子Instagram)「身体の基盤は骨格☠️ その基盤を支えているのが筋肉達💪 その筋肉の芯の芯が肛筋‼️ 締めにくいからこそ締められるようになると身体が楽になる🤣 スムーズに動けるようになれば自然と痩せる🙆✨ 自然と引き上がる😁 芯=コア👌 コア締めがダイエットには重要🅿️‼️ #骨格 #骨盤 #コア締めダイエット #見るだけコア締めダイエット #ダイエット #肛筋 #久嬢由起子 #肛筋トレーナー #ヒップアップ #美尻 #美脚」11月19日 20時12分