多岐川華子のインスタグラム(hanako__official) - 12月1日 11時13分
いろんなスクワットがあるけど、これは10kgの重りを持って、下半身全体に効かせるやり方💁♀️
腰を反らしてお尻を後ろに突き出す感じで、グニャンッとならないよう足もお腹も力を入れて軸を意識💪
.
@gravity_gym_jp
@gravity_online_jp
@yuma.kashiwada
.
.
#gym#workout#training#fitness#body#hot#hanakotraining#恵比寿#恵比寿パーソナルジム#パーソナルジム#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#プライベートジム#ボディメイク#ダイエット#筋トレ#筋トレ動画#女子トレ#筋トレ部#筋トレ好き#下半身#下半身トレーニング#足トレ#スクワット#筋トレ日記#筋トレ記録#週一トレーニング
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
743
23
2019/12/1