石村友見のインスタグラム(tomomi.ishimura) - 12月13日 18時19分
.
「アルプスアルパイン」さまで講演会
.
今回は、
従業員4万人、
ヨーロッパ、アメリカ、
アジア諸国に国内外拠点をもつ、
総合電子部品メーカーの
アルプスアルパインさまで、
.
【羽が生えたように軽くなるゼロトレ】
（社員全体の脂質改善、運動習慣つくり)
.
をテーマに、
お話させて頂きました。
.
今回の参加者の皆さまは、
男女ともに半分ずつのご参加。
かなり積極的に取り組んで頂けました☺️
.
講演内容は、
仕事中に座りながら
「オフィスで出来ること」。
の実践ベース。
.
実は…
ジムに行かなくても
座りながら、
パソコンうちながら、
腹筋を鍛えることは可能なんです😘
.
「体が熱いーー！」
「おーーいててててぇ〜」
「これ、仕事中にやれるなぁ〜」
.
など、
雄叫びと、
笑いが絶えない90分間。
なぜか、私の講演会は、
いつも大爆笑なんです😅
.
でも笑うって大切ですよね。
私たちの世界で、
.
「くすぐってもいいから、笑わせろ」
.
という言葉があります。
「笑う」ことで息が出て、
力が抜けるからなんですね。
「心」と「呼吸」の動きは
連動してるんですね。
.
ラストは、
50名のみなさまの姿勢が
ビシっ！と綺麗に変わり大迫力！！
.
姿勢が変わるだけで
体の負担が劇的に変わるのを
体感して頂きました。
.
このように、
たった1日でも
自分の健康は自分で
つくることができます。
.
100年時代と言われている今、
私たちに要求されていることは、
.
「自分の足で、1日でも長く歩けること」。
.
明日もみなさまの
体と心に羽が生える
お手伝いができたら
しあわせです。
.
心に羽を。
石村友見
.
—————
#ゼロトレ #石村友見 #動かないゼロトレ #動かない #オフィス #講演会 #健康 #姿勢 #姿勢改善 #腰痛 #肩こり #背中 #企業 #トレーニング #ダイエット #美容
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
501
3
2019/12/13
