久嬢由起子さんのインスタグラム写真 - (久嬢由起子Instagram)「さぁ年末までラストスパート👌 これから大掃除が待っている方多いと思いますが😷 なんと！肛筋を締めながらの大掃除でダイエット効果がかなり見込めるんです🙆✨☀️✨ ただ肛門きゅっと締めるだけ☺️ 雑巾がけに窓拭き、お風呂掃除中に騙された‼️と思って肛門きゅっとしながらやってみて🤣 早い方だと次の日お風呂に入る時にはあれ？ヒップアップしてない？？と鏡を見て気づく方も‼️ 今年の大掃除は一緒にヒップアップ⤴️ #ながらダイエット #ながら美尻 #ヒップアップ #美尻 #大掃除 #ウエストシェイプ #肛門を締める #肛門きゅっ #肛筋 #肛筋ダイエット #見るだけでやせるコア締めダイエット #しりペン体操 #やせたいなら健康でいたいなら肛筋を鍛えなさい #久嬢由起子」12月26日 22時57分