岡部友のインスタグラム(tomo_fitness) - 12月31日 16時04分

今年は108回のヒップスラスト🤣にプラスして2020回の縄跳びに挑戦。
2020回。。。
(スワイプして動画見てね❤️) 正直、終わらないかと思ったw

終わらないかと思う作業も今年もたくさんあったなー。そんなことを振り返る縄跳び。

終わらないと思うこともね、いつか終わるのよ！！
辛い時期があっても苦しいことも向き合って逃げなければいつか過ぎるのよ、時は！

最後のセットも最後の回数もやれば終わる！
筋トレから毎回学べるこの感覚。
これに慣れるといつしか忍耐力がつき、
苦しいことも辛いことも客観的に捉えて逃げ出さないで自分をコントロールできるようになる。
コントロールしながら、次のアクションまで考えられるようになる。

乗り越えてることしか想像しないから辛い・苦しいことが起きてるかどうかはいつもあまり気にならない。
目の前の課題を見つけ、つぶして、経験にする。この作業のレベルを毎年あげていけるといいな！

効率よくなかなかうまくはいかないが、課題を見つけて、こなすことは必ずできる。

来年も人生の経験値指数をあげられる色んなことが待ってると思う！
全てを楽しめる強さと忍耐力をさらに作っていくぞー！
楽しみだ。

今年もみなさん応援本当に本当にありがとうございました！
来年もみなさんのフィットネスに少しでも貢献できるように、よりよい情報をシェアできるように私も研究し続けます！
みなさんの2020年も最高の年になりますように。
感謝。
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