森 拓郎のインスタグラム(mori_taku6) - 1月3日 12時20分

1月27日発売の新刊
「ヘタ筋トレ」のAmazon予約が開始しました!!
女性の筋トレが流行っている昨今ですが、流行りにのってやってみたら
「あれ？なんか様子が違う…」
「脚がガッシリしてきた…」
「肩周りが逞しくなってきた…」
という人が少なくありません。
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女性は男性の10分の1しかホルモンが出ていないから、ムキムキになりません！を信じて筋トレをしてみたけれど…あれあれ？？
という人が実は結構いらっしゃいます。
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筋トレで追い込むことは大事なのかもしれませんが、それ以前に目的にあったフォームができているかは、女性の場合はとても大事だと僕は思っています。
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この本は、女性のボディメイクに重要な、お腹、お尻、背中の3ポイントに絞り、それを徹底的に解説し、そのためのエクササイズを紹介する本です。
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ピラティスではありませんが、動きを重視した、追い込まないボディワーク的な筋トレという全く新しい本です。
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30日シリーズで好評だったQR動画はもちろん、発売日は遅れますがKindle版も出ますよ！
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男性が読んでもいいし、自重なので、安定期の妊婦さんもよいですよ！※一部うつ伏せの種目は避けてください(医師に相談ください)
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と、とりあえず多く受ける質問は先に書いておきました笑
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