本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 1月3日 20時22分
2020年
第一段は「下半身のむくみケア」動画！
年末年始の暴飲暴食で、どうしても
溜まってしまう下半身のケアから始めると
全身がより巡りやすくなると思います🥰
なるべく揉み方のバリエーションを
増やしてマッサージしています🙆♀️
叩いたり押したりするのは服の上からも
出来るので、やってみてください＾＾
⚠️オイルやクリームをつけて肌の摩擦防止
⚠️気持ちいい〜痛気持ちいい位の力強さで
⚠️呼吸を忘れずに🍃
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@本島彩帆里 では
年始投稿しましたが🙇♂️
改めて、
あけましておめでとうございます🎍🌅
2019年も私の発信に耳を傾けて下さり
本当にありがとうございました✨
2020年は、心地よい時間や
自分に優しくなれる瞬間が増える
皆さまにとってより良い1年になりますように。
今年もそのお手伝いができるよう
ダイエットや美容、心のセルフケアについて
様々な角度から発信していきたいです💐
今年もどうぞよろしく
お願いいたします☺️💕
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2020/1/3
