Erika Yamaguchiのインスタグラム(erika__yamaguchi) - 1月29日 09時20分

これは完全にメンタルが変わる。
自分のカラダに向き合う必要があるときは厳しくも必要なときがあります。
勿論普段は楽しくがメインですよー
楽しくフィットネスが発端にありますから。

でも本当に運動嫌いな人や体を本気で変えたいときはこの指導方法も必要な時があるんです。

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