中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 2月1日 23時18分

ゾーキン絞り。
上半身と下半身の捻りではなく、半身の上下のつながりを強化するトレーニングです。
→右肩甲骨と右股関節の同方向への動き.
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横方向への動きの展開に非常に重要です。
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うまく使えてきたら、指の形まで設定します。
トップクラスの選手は意図的・無意識的問わず、動きに応じて指の形まで変えてます。

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#単なる捻りでは使えない
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