小林麻利子のインスタグラム(marikokobayashi.sleep) - 2月11日 20時49分

ドライアイとストレスについて。

東北大学の研究で、作業負荷が増えるとまばたきが減少するという結果が出ています。

作業負荷はストレス負荷も高いとも考えられるので、

ストレスは、まばたきの減少、つまり、
ドライアイと相関関係があると考えられます。

なので、確かに湿度は低いのですが、

目薬だけをたくさんさす、というよりも、

今の仕事の負荷をどのように
下げたらいいか、ということも同時に考えられるといいですね💕
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加えて、温めたタオルなどで目の温めや、いつもお伝えしている耳の温めも同時に行ってみてください。
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薬に頼る前に、まずは生活習慣の改善ですね。

写真はとある日の撮影のものですが、
撮影は目がとても乾燥する！

終わった後は少し目を閉じて、
α波だしてリラックスしています。

仕事中も目をしばらく閉じるだけでも
okなので、ぜひみなさんもやってみてください。
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