美優さんのインスタグラム写真 - (美優Instagram)「定期的に通うと体もしっかり応えてくれるから頑張れる！✌️ ・・脚、背筋、腹筋、お尻の4点トレーニング。バランスボールを挟み続けるのも大変😫 内腿も鍛えられるよ！・お家ではソファやベッドの端に寝てバスタオルを丸めて足に挟みながらのトレーニングもオススメ！👌 10回を3セットだよ😏 ポイントは床に足がつかないくらいで上げるのが効くよ！・・ ▶︎この動画は自粛になる前に行った時のものです。撮影時以外はマスクを着用してトレーニングをしています。完全個室のパーソナルトレーニングジムなので消毒も徹底してあります。・・ @phygic.official @aiko0421s ・ #トレーニング #training #personaltrainer #workout #gym #ジム　#フィジック #phygic #パーソナルトレーニング #訓練 #교육 #training #みゆトレーニング　#お家トレーニング」3月28日 17時34分