セントラルスポーツ公式アカウント フィットネス・スポーツジムのインスタグラム(centralsports_official) - 4月11日 16時07分

＼こんにちは！セントラルスポーツです／

7都府県のセントラルスポーツは現在休業中です😔
コロナウィルスの影響から外出を控えて過ごす日々が続きますが、運動不足や筋力低下を避けるためにご自宅でもぜひトレーニングを続けてくださいね💪🏻✨

今日は自宅でできる簡単下半身トレーニングをご紹介します！#フロントランジ #スクワット
自宅でフロントランジを行う際は、足を滑らせないように気をつけて行ってくださいね😌

自身の体重で行うトレーニングでも回数を増やして行うと効果がありますよ👍🏻10〜30回を目安に行いましょう！

時間を決めて、ぜひ習慣にしてみてくださいね😊

#セントラルスポーツ #centralsports #セントラル #セントラルの仲間 #自重トレーニング #自宅でトレーニング #下半身トレーニング #コロナに負けるな #stayhome

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