高松いくのインスタグラム(iku_takamatsu_trip_sup_yoga) - 4月16日 09時30分

おはようございます😃☀ 今日は朝からZoomオンラインで
70名以上の皆様とヨガをさせて頂きました☺️🌈 笑顔に癒されパワー頂く朝😭💕 今日も皆様が
スッキリリフレッシュされた
心と体をで過ごせます様に。

願いを込めて
動画をアップさせて頂きます。

とってもシンプル！

首こり/肩こり/腰痛改善

形だけでなく

ゆったりとした深呼吸で

伸びを味わいながら

20秒〜30秒間ぐらい(5呼吸)

Keepしていきましょう

コントロール出来る呼吸で

心と体をほぐし整え繋ぎます。

今日も素敵な一日を🙏☺️🍀 .
🌈 ☁️ ☀️
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#可愛い新作ヨガウェア
@prana_jp
着替える瞬間もルンルン
#parana

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