坂野志津佳のインスタグラム(oshizu0511) - 4月16日 21時58分
昨日もオンラインヨガありがとうございました😊✨
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捻るポーズをたくさん入れてデトックス効果を高めていきました!
タイミング良く @mayu__yoga からツイストポーズでアーサナバトンが回ってきたので、これでどうだっ!😆
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【ローランジツイスト】
☑︎消化の改善
☑︎排泄促進
☑︎下半身強化
☑︎背中の疲れ解消
☑︎お腹の引き締め…etc
手の平同士を軽く押し合うようにすることで胸も広がり、ポーズが安定していきますよ。
内臓をマッサージするイメージでお腹から深く捻っていきましょう!
次はこの方々にアーサナバトンを回します!
@maaya_yoga
@yui_pilates87
お気に入りのアーサナを披露ください😘🙏
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2020/4/16