本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 4月21日 20時19分
【 朝にオススメマッサージ 】
朝にオススメな下半身ほぐし。
私はこれに太ももやお尻のストレッチ
やストレッチポールでほぐすのを
追加するのがオススメです。
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ヒジやかかとを使い、体重を動かして
筋肉までほぐすので目覚めに◎
( 勿論、夜やっても大丈夫です！)
肘が痛い…！という方は体重をかけ
過ぎないよう気をつけて下さい☺️🙏
先週、一緒にマッサージする
インスタライブ喜んでくださる方が
多くて、私も嬉しかったです😭❤️
またYouTubeやインスタライブでも
一緒にできるマッサージ配信して
行こうと思います🔥🔥
ストレッチポール使ってもいいかも…！
何かリクエストあったら教えてください☺️
コロナ太りを撃退しましょう！✊
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@本島彩帆里
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2020/4/21
