TARGET渋谷のインスタグラム(targetshibuya) - 5月4日 23時35分

お家筋トレPart33

種目→ノーマルプッシュアップ

主に鍛えられる部位→大胸筋、上腕三頭筋、三角筋全部
意識する点
■肘が90°になるまで曲げる
■下制して行う
■腰をそらない
■腹圧を高める

20回×3セット

インターバル1分

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