上坂由莉のインスタグラム(yuri_yoga.727) - 5月7日 19時16分



今夜は満月🌕
今日からお仕事の方も多かったですよね😊


満月の日は色んなものを吸収しやすい日✨
神経が高ぶりイライラしやすかったり🌀
私は浮腫みやすかったり、身体が重くなったりします😖


そんな日にオススメなヨガ🧘‍♀️🧘‍♂️
タオルを使って腰や肩まわりをほぐすポーズをご紹介✨


腰痛の予防や改善、肩こりの緩和にも効果があるので
ムリない範囲で行ってみてください🧘‍♀️🧘‍♂️🌕


今夜はハーブティーを飲んでリラックスしよっと🌿


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