上坂由莉のインスタグラム(yuri_yoga.727) - 5月10日 20時04分
今日も朝からオンラインレッスン
ありがとうございました🧘♀️💻
レッスン最中に後ろに置かれてる枕なんですか?て
質問される事が最近多いんですが
これはヨガのポーズを安定させたり
身体を緩める時に補助として使用する
ボルスターというヨガプロップスの1つです🧘♀️☀️
こちらはアンバサダーさせていただいてる
Hugger Mugger Japanのものです🙌
@huggermuggerjapan
おうちでの自分の練習はその日の気分によって
しっかり動いたり、プロップスを使ってゆるめたり
心の声を聞くようにしてます🧘♀️👂
とはいえ、動くのが大好きなので
だいたい動いちゃうことの方が多いんですが
身体と心を緩めるという事もこのおうち時間で
大切にしようと思って過ごしてみてます👩🍀
そしたらプロップスの大切さやありがたさを
すごく感じるようになって🥺🧱
ポーズも安定するし、ボルスターに身を委ねると
身体の力みがとれでリラックスできる〜🕊🤍
スタジオでも沢山使っていきたいなぁ🧘♀️
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2020/5/10