酒井千佳さんのインスタグラム写真 - (酒井千佳Instagram)「* カレーが食べたくなってでもカレーって高カロリーだから妊娠糖尿病にはきついなぁって思って調べたらカレールウの原材料1、2は食用油脂、小麦粉なんだって。ということでルウを使わずに 10種類以上スパイス入れて作ったら比較的低カロリーなヘルシーカレーが出来ました。 . 🔸スパイスビーフカレー 🔸ライス 🔸ブロッコリー卵サラダ 🔸炭酸水 . 🍴計638kcal #🍛 #スパイスカレー #手作りカレー #無水カレー #妊娠糖尿病 #糖尿病食 #血糖値コントロール #カロリー制限 #陶芸作品 #トウキクリエイター #妊娠後期 #切迫早産 #マタニティライフ #さかいさんちのごはん #暮らしにゆとりを」5月14日 12時23分