なべやかんのインスタグラム(yakan_nabe) - 5月14日 16時51分

自宅筋トレ
足上げ腹筋編
足上げ腹筋をすると腰が辛いという人もいます。
反り腰になりがちなので、それを何とかしたい。
手を使う、タオルを使う。
ちょっとの工夫で骨盤の位置を改善出来るので、改善してから腹筋をやりましょう。

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