大凪真生のインスタグラム(mao.aemee_) - 5月20日 22時17分

ご無沙汰しています。
今週1週間また一緒に頑張りましょう。
SAW 脊柱のローテーションと腰回り周辺(腰方形筋)のストレッチです。
呼吸をしながら無理をせずに行ってみて下さい。

来週からは少しやり方を変えて動画配信をしていこうと思います^^

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