なべやかんのインスタグラム(yakan_nabe) - 5月21日 16時48分

自宅筋トレ
体を捻るストレッチ編
寝ながら体を捻っても体の重心となる軸を崩してはいけない。
立って体を捻った時と同じ状態を寝た時にも作るのがコツ。
軸と重心、運動効率をあげます。

#自宅筋トレ
#自宅トレーニング
#ストレッチ
#コロナに負けない
#コロナに負けるな
#おうち時間

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する