なべやかんのインスタグラム(yakan_nabe) - 5月20日 15時52分

自宅筋トレ
肩を回す編
前回の応用。
肩を回すだけで体の解放とロックをする。
そうなった時の体の使い方を探ってみよう。
スイング系は特にわかりやすい。

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