なべやかんのインスタグラム(yakan_nabe) - 5月16日 12時50分

自宅筋トレ
片脚スクワット編
前にアップした足を前に出すか後ろに下げるかで力の出方が違うというのをふまえて、片脚スクワットをやってみよう。
トレーニングは応用。
理論をふまえてやれば、効率的になり、力の出し方が変わってくる。

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