中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 6月9日 21時14分

回転。
腕の振り、胸の振り起点での全身コントロールです。
スピード出そうとすると腰や首に力みが出やすいので注意。
まずはゆっくり粘っこくやれるようになってからスピードを上げる方が結果としてスピード出るようになります。

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