かおしのインスタグラム(cao_life) - 6月10日 20時58分

#月曜断食 継続中。
食事や体重の推移はTwitterで記録中✍️
ぐっと減った先週と比べ、早速横ばいの今週…
ラッキーなことに、職場の隣の席に元パーソナルトレーナー女子👱‍♀️がいるので、
なかなか減らないと凹む→👱‍♀️にいろいろと相談→安心してやる気復活
という流れの毎日😂
無料相談、ありがたや〜🥺✨
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しかし、この👱‍♀️はなかなか厳しく、昼休み後の仕事中に眠気が来て、
🐷「眠いわぁ…」
と言うと、
👱‍♀️「眠くないんですよ」
🐷「え？眠いよ？？？」
👱‍♀️「それは食事をして血糖値が急激に上がったことで、糖をエネルギーに変えるインスリンが大量に分泌され、その反動で血糖値が急降下して低血糖状態になり、そのことで生じた眠気であって、肉体が本当に睡眠を必要としているわけではないのです」
🐷「そ、そうなの…」
👱‍♀️「はい！気のせいです！」
🐷「気のせいかぁ。わかった」
👱‍♀️「仕事しましょ！」
という感じで指導されております😂
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picは今日の昼ごはん。
野菜の肉巻き2種(ピーマン、エリンギ&大葉)
コールスローサラダ
ゆで卵
チーズ
コールスローは太めに切って作っているので、しっかり噛んで食べるよ。
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ゆで卵は、スイス旅で買って帰った#アロマット で。
スイスの国民的調味料アロマット(#Aromat )🇨🇭
#クノール の商品で、簡単に言うと「カレーみたいな香りやコンソメのような味、どこか遠くにポタージュみたいな風味を感じる美味しい塩」😂
スイスの家庭には必ずあるらしく、ゆで卵にかけるのはもちろん、炒め物やパスタ、スープなど、あらゆる料理に役立つらしい✨
まだあまり使い込めてないので、これから研究しなきゃ👩‍🍳
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