菅長愛子のインスタグラム(aiko_suganaga) - 6月17日 09時19分
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詳しくは、phygicのYouTubeをチェックしてくださいね!(そのうち載せます)
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ウエイトを使ったジムでのトレーニング☝️
負荷をかける事で、筋力アップが期待できます✨
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衰えるとどんどん老けてしまうカラダの後ろ側のトレーニング!
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背中から腿裏まで鍛えられるます〜🙌
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ぜひぜひジムトレしましょう🙋♀️
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2020/6/17