松本翔のインスタグラム(matsumotosho444) - 6月23日 20時27分

#松本食堂


✔️ 豚肉と韓国カボチャのふんわりニラ玉 
・・・———・・・ ———・・・———

難しく考えずに、色を意識して料理🎨
料理は作りながら楽しんでやるもの😉
料理は無理する必要ない。

困ったら色を思い浮かべると分かりやすいです🙋🏼‍♂️
ってくらいの緩いご飯を意識してます。

でも、油はココナッツオイル、卵は黄身より白身を多め、
って感じで、アスリート向けに少しだけ質を変えてます✨ 

🟩緑　⇨ ニラ、韓国カボチャ
🟨黄　⇨ 卵、生姜
🟥赤　⇨ 豚肉、パプリカ
⬜️白　⇨ 白いりごま、玄米
⬛️黒　⇨ 黒すりごま、しめじ、えのき


塩胡椒で炒めて、最後に醤油を鍋肌で少し泡立たせて、
全体を少量の醤油で、さっと和えるだけの簡単な炒め物。
仕上げに、ごま振って五色完成‼️

豚肉は隅田精肉店さんの切り落としだったかな🥩
ニラと韓国カボチャもその際にいただきました🥒
@sumida_kochi

#ニラ玉 #豚ニラ #豚肉料理 #細切れ #炒め物 #簡単レシピ #ご飯が進む #おうちごはん #夜ごはん #男子ごはん #自炊男子 #アスリート飯 #アスリートフード #アスリートフードマイスター #高知 #隅田精肉店 #家族

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する