久嬢由起子のインスタグラム(yukikokujyo) - 6月26日 21時07分
コロナ痩せしてませんか? 『最近ぷよぷよしてコロナ太りしたー』
と思っている方。
逆に代謝に重要な筋肉はコロナ痩せしちゃってるんですよ‼️ 脂肪が増えて筋肉が減る…
一番代謝が悪くなるパターンです😱
ですから筋肉量を少し増やして戻しましょう‼️ 放っておくと締まりにくい体になってしまいます😨
それにはやはり『身体の芯』の筋肉を少しつけておく事‼️ お尻の筋肉、肛門を気がついた時にきゅーっと締める癖をつけるだけでも全然違います🎵
1回8秒からでも🆗👌 是非この週末は肛門・肛筋きゅっ!のタイミングをやってみて下さい‼️ まずは今夜の歯磨き中からいかがですか?? #コロナ痩せ #コロナ太り #肛筋 #肛門 #ヒップアップ #体幹 #筋肉量 #ずっと太りにくい体 #ずっと健康 #肛筋トレーナー #肛門きゅっ!#美尻 #代謝アップ
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2020/6/26