yuukousenさんのインスタグラム写真 - (yuukousenInstagram)「これから夏本番🌞 みなさん、日焼け対策は大丈夫でしょうか？ . 日焼けの原因となるのは紫外線です。紫外線を浴びると、肌の内部ではメラニン細胞が細胞を守るためにメラニン色素を作ります。この現象がいわゆる日焼けです。 . 日焼けしたお肌を回復させるためには、ビタミンの力がとても重要です。その中でも、ビタミンA・C・Eは積極的に摂りましょう👍 この3種はビタミンACE（エース）とも呼ばれており、高い抗酸化作用があるんですよ✨ . また、トマトに含まれるリコピンも日焼け後に摂っていただきたい栄養素の一つです。リコピンは抗酸化作用が強く、その抗酸化力はビタミンEの約100倍あるそうですよ😊 積極的に摂っていきたいですね。 . . #優光泉 #エリカ健康道場 #酵素ドリンク #ファスティング #ヘルスケア #ダイエット #ファスティングダイエット #健康志向 #自分磨き #おうち時間 #おうちファスティング」7月2日 16時37分