宮城由香のインスタグラム(yuka__miyagi) - 7月9日 17時52分

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先日行った
@studiogod でのPower Yoga Advanceでのシークエンス。
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実際はここにもう2つアーサナを繋ぎました。
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後屈系に繋ぐか
アームバランスに繋ぐか
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来てくださった方々の身体やアーサナを見ながら決めていきます。
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7月から
11:30-12:30 アーサナアライメント
13:15-14:30 Power Yoga Advance

基本をやってからのアドバンスクラスへと変更になったので、
わたしも自分をコントロールしやすい。
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身体を確認しながら動く
無理やりでもなく
勢いでもなくて
土台を安定させてから
伸びる・開く
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身体を知る時間。
たのしいなぁー
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