吉川めいさんのインスタグラム写真 - (吉川めいInstagram)「(日本語は英語につづく) I loooooved our meditation together today. And I thought I’d share these words with you. “You can experience more joy if you don’t crave pleasure or resist aversions. If you allow for change to do what it does and just happen to you. Then, joy is more easily experienced. Happiness will come and go, Sadness will come and go, But you can find balance in simply accepting what comes.” ~Lupita Nyong’o ・・今日のメディテーション&マインドフルネス、オンライン。最後みんなと座った時間が何とも言えない心地よさでした。ありがとう。そして、噂のわたしのノートより、この言葉をシェアしたくなりました。オスカー女優のルピタ・ニョンゴさんの言葉。大忙しの撮影スケジュールをこなした後には、サイレントリトリート(沈黙を守る瞑想合宿)に行って心をリセットしたのだとか。・「快楽を強く望んだり、逆に反感にも強い抵抗を持たなければ、シアワセは感じやすくなる。変化のときは、変化にそのつとめを成させてあげるよう、許可をあげよう。変化は、ただ起こるものだから。そうしてシアワセは、よっぽど簡単に味わえるようになる。ハピネスは行ったり来たり。悲しみも行ったり来たり。だけど、訪れるものをただ観て受け入れる心には、バランスが見つかるの。」・・ Thank you ❤️🙏❤️ ・今月の『今こそ！メディテーション&マインドフルネス』心を大切に眺める時間(オンライン)は、残すところあと2回。週明けの月曜ランチタイムに開催している40分のショートクラス。興味のある方は、プロフィールのリンクより【8】をチェックしてみてください。・録画アーカイブがあるので、見逃した回もキャッチアップできます。 #lovethis #lupitanyongo #maesnotebook #meditation #mindfulness #journaling #listentoyourheart #qotd #quoteoftheday #quotes #quotestoliveby #quotestagram #今日の言葉　#メディテーション　#ヨガライフ　#クリスタル　#クリスタルチューナー　#マインドフルネス　#ありがとう　#ありがとう❤️ #しあわせ #幸せ　#幸せな時間 #hands #変化　#acceptance #受け入れる　#allow #allowinglifetoflow #thankyou」7月13日 20時46分