大山大輔のインスタグラム(weggy_fitness0704) - 7月20日 21時32分

#animalflow の練習！！
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動作1つ1つを丁寧に且つ正確に。
使ってる筋肉、体重移動の仕方、伸ばす筋肉と縮める筋肉の意識、左右のアライメント、身体で感じることは多いのでそこをしっかり感じながらゆっくりとフローを行う！！
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まずは形から整えて、素早く動いてもポーズでは正確に止まれるように日々練習👍👍👍
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Animal Flowはほんとに面白いし、今後絶対爆発的に有名になるエクササイズだと確信してます✨
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