山本義徳さんのインスタグラム写真 - (山本義徳Instagram)「【たった3kgでメロン肩を作る方法】まるでメロンのような丸くて大きな肩を作るためには、どのようなトレーニングを行えば良いのだろうか？今回はたった3kgのダンベルでできるトレーニング方法について解説いたします。是非参考にしていただけたらと思います💪 #肩 #肩トレ #肩 #筋トレ #筋トレ女子 #筋肉 #バルクアップ #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #パーソナルジム #ボディビル #筋肉女子 #肉体改造 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好き #トレーニング好きと繋がりたい #トレーニング男子 #トレーニー #ボディビルダー #筋肉男子 #筋肉好き #トレーニング大好き #トレーニング初心者 #筋肉トレーニング #トレーニング仲間 #山本義徳 #VALX #メロン肩 #メロン肩になりたい #メロン肩計画」8月6日 20時00分