山部朱里さんのインスタグラム写真 - (山部朱里Instagram)「. . 【我が家のお掃除ロボット(ブラーバ)は我が子たちの遊び相手もしてくれる、、つづく】 ①たらこキャベツ豆腐お好み焼きいつもの！ついにお肉なし！(笑)絹豆腐をチンして水切り、たらことキャベツとはまぐりスープの素(鶏ガラスープでもよい)と卵と片栗粉を混ぜて焼くだけ！ ②タラのカレーパン粉焼き生鱈250円だったのです。あと半分冷凍してある！オーブン180度に予熱しておく。鱈には塩振っておく。その間にパン粉マヨネーズすりおろしニンニクオリーブオイルカレー粉を混ぜる。鱈は水気をペーパーで少し拭き取る。角皿にアルミホイルひいてその上に水気拭き取ったタラを並べる、混ぜたパン粉もろもろを乗せる。はい。乗せるだけですはい。両面じゃなくて上だけですはい(笑)オーブンにいれて２０分！以上！書くと長いけど、ぜーんぶ適当ぽんぽんぽーんです、あ！🤭(またぽんぽんぽーん言っちゃった)。あと、私オーブンの予熱って面倒というイメージで積極的にやらないんです。今日2回目かも。予熱ってボタン押すだけなんですよね。簡単ですね。これからはもっと使っていこう。ぽんぽ(以下省略) ③トマトと卵の中華炒めトマトって炒めると甘みが増しておいしいから好き。先に卵を半熟程度まで炒めておくのがポイントですね！あとでトマトと混ぜてちょうどよくなるもんね。卵は、はまぐりスープの素をお湯で溶かして混ぜて焼いてます。仕上げはトマトと卵一緒に混ぜてオイスターソースとごま油です。 ④豚肉とカブのこってり炒めこちら、お醤油酒砂糖みりんで炒めたんだけど、すこーしだけ余ってた焼き肉のタレもいれちゃった！！！！適当すぎるでしょと自分で突っ込んだけど、おいしくできたんだなっふふ。焼き肉のタレにすりおろしりんごとかニンニクとか入ってますよね、簡単でいいですね！ . . #おうちごはん #お家ご飯 #料理 #簡単料理 #簡単レシピ #時短 #自炊 #節約 #おかず #レシピ #子育て #年子兄弟 #男の子baby #育児 #男の子ママ #タラ #パン粉 #カレー粉 #常にお腹すいている #食いしん坊のごはん」8月13日 10時27分