YES TOKYOのインスタグラム(yestokyo) - 8月15日 13時22分
イエス トウキョウ 中目黒 - Instagrammers Gourmet
【YES TOKYO YouTube Channel】
HOW TO GET TONED LEGS(美脚トレーニング）
今回はYES TOKYO インストラクターのMIREIが
1パーツたったの30秒で行う
「美脚トレーニング」をご紹介致します☺︎
日常生活ではあまり使わないような筋肉にもアプローチしながら、
脚のむくみにも効果のある動きを行なっていきます。
身体を支える為に体幹を使うので、
脚だけではなく全身のトレーニングにも繋がります。
ご自身のご体調に合わせて、
無理なくチャレンジしてみてください!!
続きは、YouTubeにて!!🖥
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毎週月曜日：Heart Opening Vinyasa Flow(ハートオープニングフロー)
毎週日曜日：Ashtanga Yoga Basic(アシュタンガヨガベーシック)
東京 中目黒のYES TOKYO STUDIOにて、
2レッスン、MIREIのクラスを開講しております。
ご参加お待ちしております🌈
@YES TOKYO
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2020/8/15
