yuu sakuraiのインスタグラム(food_yuu) - 8月16日 08時19分

座りながらできる二の腕引き締めエクササイズ♪

#筋トレ で大切な事は #集中力 と聞きました⭐︎
手先まで意識して腕を伸ばして、 #workout にかける時間を最大限に活かしましょう♪

お腹にも力を入れて軸をしっかり持つことを意識すると腹筋にも効果的です！

#exercise #エクササイズ #training #ワイパー #体幹トレーニング #笑顔

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