犬伏まりのインスタグラム(bussymari) - 8月23日 07時35分
炊飯器でって書いてるけど
何故かこの日は
鍋で炊きました😂
お焦げが好きな方はオススメ👍
子供が貧血気味で
どうやって鉄分を摂るか🤔
レバー?
うなぎ?
ほうれん草?
小さな子供が
喜んで食べられて
尚且つ 栄養も吸収しやすい
よし!ほうれん草をご飯と一緒に炊こう👍
となったのでした😂
有り合わせの具材ですが
きのこをたっぷり
シーチキンもしっかり(1缶まるごと入れてます)
優しい味付けで
子供たちもしっかり沢山
食べてくれました😋
ちゃっかり私も
貧血予防💪
まだまだ暑いですが
しーっかり食べて乗り切りましょ💪
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2020/8/23