沼田由花さんのインスタグラム写真 - (沼田由花Instagram)「暑い日々が続きますね‼️ 夏バテしてませんか❓ つい、冷たい物を摂り過ぎてませんか❓ 体の熱を逃す方法は、冷たい物を食べたり飲んだりする以外にもあります👍 夏野菜には、身体を冷やしてくれる作用があります🍅🍆🌽🥒 皆さんは、どの夏野菜が好きですか❓ どんな料理が好きですか❓ 私は、ゴーヤやオクラが大好きです💚 ゴーヤチャンプル、オクラはサラダ、煮浸し、チャーハン、お味噌汁何にでも入れます💚 その季節に合った野菜を積極的に摂る事をオススメします✨⭐️ 食欲がなくて、冷たい飲み物、アイス、冷麺や素麺など食べ過ぎていると胃が疲れてしまって、更に夏バテの原因になります（冷たい物を全て辞める必要はありません❗️私もたまに食べます🍨冷たい物が必要な時もあります⚠️）暑い夏を頑張って乗り切りましょうね😊🍉👙 と本当にあっという間に大きくなったなぁ🤍💜 #夏野菜 #ゴーヤ #オクラ #オンラインレッスン　 💚予約受付中です💚 プロフィールページからご予約お願い致します✨ ⚪️Zoom Online Lesson⚪️ 8月30日（日）9:00-10:00 +1週間見放題 ¥1000 #ピラティス #ピラティスインストラクター #美脚 #美尻 #健康的なダイエット #スマホ首 #肩凝り#頭痛 #腰痛 #便秘 #ダイエット #尿漏れ #骨盤底筋 #低体温 #末端冷え性 #生理痛 #ストレートネック #五十肩 #冷え性 #夏バテ #産後ダイエット #x脚 #O脚 #美脚トレーニング」8月26日 8時30分