田中亜弥のインスタグラム(tanakaaya81) - 8月29日 20時28分

【ベンチプレス】
51.5kg×8reps×3sets(BW:52.5kg)

体の調整をしてる最中なので、いつもと体感が違い、アップでは重く感じたけど、ベストに近いメインセットでも意外とすんなり出来ました😋✌️

また、三土手さんのワンポイントアドバイスのお陰で、2セット目よりも3セット目のほうが安定感が上がりました🤗(動画は3セット目)

ちゃんと指導者に見てもらうって大切ですね✨

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