鈴木莉紗さんのインスタグラム写真 - (鈴木莉紗Instagram)「最近お客様に「締まりましたねー！」と言われることが増えたので、計測したところ体脂肪率が順調に落ちていました✨✨ お腹の縦線も徐々に出現してきたので嬉しいな☺︎ ・産後3ヶ月半でこの数値に戻れるとは当初思っていませんでしたが、栄養と運動、休養のバランスで変わりました☺️ ・加圧トレーニングは効率よく筋肉量を増やして体脂肪を減らすのとアンチエイジング効果が大きいのでこれからもずっと続けます。・昨夜はスーパーへの買い出しもめんどくさかったので←ズボラ🤣 冷蔵庫にあるものでサラダを作りました。カリフォルニア・レーズンを入れると甘じょっぱくなって飽きずに食べられますヨ🍇 ・ #加圧トレーニングジムdeux #加圧トレーニング #自由が丘 #産後ダイエット #産後ダイエット部 #ランニングママ #ママランナー #パーソナルトレーニング #アンチエイジング #アスリート飯 #アスリートフードマイスター #アスリートご飯 #ランニング女子 #ランニング　#サラダボウル #サラダディナー #甘いもの大好き #甘党」9月3日 13時42分