1分間でできる簡単宅トレさんのインスタグラム写真 - (1分間でできる簡単宅トレInstagram)「.   タンパク質の吸収率がアップする！食べ合わせのいいフルーツは？🍌 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーたんぱく質はどれだけ吸収できるかが重要！相性のいい食べ合わせ食品を管理栄養士の佐藤彩香さんに教えてもらいました☺️ フルーツで相性がいいのはキウイ、パイナップル、いちじく🍍 ちなみに発酵食品ならヨーグルト、チーズ、納豆がおすすめ🧀 タンパク質を摂るときは食べ合わせにも気をつけてみて🥣 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー  #b_and_mag」9月3日 17時57分