ヴィクトリア・ツラノーヴァのインスタグラム(victoria.tsuranova) - 9月6日 06時56分

5 СПОСОБОВ УБИТЬ ЯГОДИЦЫ В ПРИСЕДЕ.
Только в приседе.
«УБИТЬ» - это довести до отказа.
.
Листайте карусель:
1. Классический присел в широкой постановке.
2. Пружины: 5 пружин, 1 подъём и так по кругу.
3. Медленно вниз, резко вверх.
4. Статика 🔥🔥😅
5. Поочерёдно поднятие стопы на носок: присесть и поднять правую, затем присесть и донять левую и в следующий присед поднять обе стопы на носки. Привет 👋🏼 икрам!
.
#tsuranovaworkouts
.
.
.
#workout #workoutmotivation #workouts #тренировкаягодиц #тренировкадляягодиц #тренировканаягодицы #упражнениенаягодицы #упражнениедляягодиц #упражнениянаягодицы #упражнениядляягодиц #ягодицы #антицеллюлитныймассаж #антицеллюлитныеупражнения

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する