本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 9月7日 17時30分

アゴラインを綺麗に出す
マッサージ！(自重編)

①机に肘をつけて手をかぎ爪に
②かぎ爪第二関節でアゴを挟む
③頭の重さを使って流す
④5回ほど行う

⚠️クリームやオイルを使って肌の摩擦を避ける
⚠️気持ちいい〜いた気持ちいい力強さで

デスクワーク中に気軽にできて手も疲れないので試してみてください☺️

明日21時からインスタライブを行います☺️
雨が多く季節の変わり目に崩れやすい時期
睡眠×ダイエットで枕や私の寝るときルーティン
と共にお伝えします✨

@本島彩帆里

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