Frosch（フロッシュ）のインスタグラム(frosch.jp) - 9月8日 12時00分

シンプルな料理も華やかに見えるワンプレートは、洗いものも少なくて環境にもやさしい。
毎日の朝ごはんにこそ、一皿で大満足な“おにぎりワンプレート”がおすすめですよ😊

今回は、和食の定番「おにぎり」に甘辛いくるみみそをのせた『くるみみそ焼きおにぎり』をご紹介♪

【材料（2人分）】
〇くるみみそ焼きおにぎり
温かいご飯 400g、くるみ 20g、A (みそ50g、砂糖大さじ3、酒大さじ1）
※くるみみそは作りやすい分量。冷蔵庫で１週間ほど保存可能です。

〇みょうがときゅうりのしらすのサラダ
みょうが 1本、きゅうり 1本、塩小さじ 1/4、A (米酢小さじ1、しらす大さじ3)

【作り方】
〇くるみみそ焼きおにぎり
（１）くるみは保存袋などに入れ、麺棒などでたたいて細かくし、ボウルに移してAと混ぜる。
（２）ご飯は4等分にし、ラップに包んで平たい丸型ににぎる。ラップを取って（１）を各大さじ1くらい塗り、オーブントースターで2~3分焼く。

〇みょうがときゅうりのしらすのサラダ
（１）みょうがは千切りにし、きゅうりは2mm程度の輪切りにする。
（２）（１）をボウルに入れて塩をふり、5分ほどおいて水分が出てきたら水気を絞り、Aを加えてさっとあえる。

レシピ監修：星野奈々子（@hoshino.nanako）
出典：『簡単ワンプレートがいっぱい! 朝ごはんの本』（枻出版社）

ごはんの後は……自然にやさしい、フロッシュ食器用洗剤の出番です🧼

#朝ごはん #夏ごはん #おにぎり #朝ごはんプレート #ワンプレート #レシピ #おうちごはん #food #instafood #豊かな食卓 #美味しい #おいしい #地球にやさしい #サスティナブル #sustainable #エシカル #丁寧な暮らし #SDGs #エコ #eco #自然にやさしい #手肌にやさしい #食器用洗剤 #フロッシュのある暮らし #フロッシュ #Frosch #おうち時間 #おうちじかん #lifestyle #ライフスタイル

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する