レイコップ・ジャパン株式会社さんのインスタグラム写真 - (レイコップ・ジャパン株式会社Instagram)「おはようございます🌞 私事ですが、9月になると、自然と秋桜(コスモス)を毎年思い出します。特に秋桜🌼に対しては何も思い出はないのですが、毎年なぜか懐かしさを感じて秋の季節の始まりを実感します🎶 花の香などでその季節を感じたり、食べ物や行事で去年を振り返ったり思い出に浸ったりする人も多いのではないでしょうか😆✨ 夏の暑さから秋の心地良い涼しさへ変化することで乱れた睡眠習慣を改善する一番良い季節と言われています😊👍 気候の安定や夏と比べて日照時間が少しずつ短くなり、覚醒と睡眠を切り替えてくれるメラトニンという睡眠ホルモンが出やすくなり睡眠改善を促します✨😌💤 春も過ごしやすい季節ですが、新生活による社会環境の変化は春と比べて秋は少なく、精神的負担も少ないことや食材も豊富のため心身の安定にもつながります😃🎵 忙しく食生活が偏りがちなら大豆のたんぱく質が入ったお味噌汁を摂って睡眠の質を改善してくださいね☺️ 秋になると夏に増えた寝具の見えないハウスダストはサッとキレイにして、ぐっすりと心地良い睡眠で日常を快適に過ごしましょう‼️✨ #秋 #季節 #秋桜 #コスモス #9月 #メラトニン #健康 #食材 #ハウスダスト #楽しい秋」9月10日 12時16分