Mizuki【料理ブロガー・簡単レシピ】のインスタグラム(mizuki_31cafe) - 9月12日 07時34分
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【#レシピ 】ーーーーーーーーーーー
♡揚げない♡世界一簡単な大学芋♡
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おはようございます(*^^*)
今日はさつまいもの定番おやつ！
#大学芋 のご紹介です♡
今回は更にブラッシュアップして
一番簡単に仕上げました(*´艸`)
揚げないのはもちろんのこと
たれも直接からめるだけ！
普通の炒め物を作る感覚で
あっという間にできますよ♡
普段のおやつに是非お試し下さいね♩
(こちらもおすすめ)→#塩カラメルポテトm
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【2〜3人分】
さつまいも...1本(250g)
サラダ油...大1.5
●砂糖・みりん...各大1.5
●醤油...大1/2
(あれば)黒ごま...適量
1.さつまいもは皮ごと3cm大に切り、水に3分晒して水気を切る。耐熱ボウルに入れてふんわりラップし、600Wのレンジで3分半加熱する。
2.フライパンにサラダ油を中火で熱して1を焼く。表面に薄っすら焼き色が付いたら(カリッとしたら)余分な油を拭き取り、●を加えて煮からめる。
3.仕上げにごまを振る。
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《ポイント》
♦︎さつまいもは柔らか過ぎないくらいにレンチンしておきます♩
♦︎焼き色が付き始めると早いので、手早くたれをからめて下さい♩
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\15分でいただきます/
#Mizukiの2品献立
(9月24日発売・マガジンハウス)
忙しい私たちには
2品くらいがちょうどいい！
『しんどくない献立、考えました』
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メインはフライパン
副菜はレンジ(又は和えるだけ)の2品献立💕
メインを作っている合間にできる
レンチン副菜を組み合わせることで
15分で2品が同時に完成します！
(別腹デザートも掲載😂)
【contents】
ーーーーーPART.1 ーーーーー
【Mizukiのお墨つき！２品献立ベスト10】
約15分でできる10献立をご紹介！
メインは全部フライパン、副菜はレンチンor混ぜるだけ♡
ーーーーーPART.2 ーーーーー
【フライパンひとつ！今夜のメインおかず】
献立の主役になる肉や魚のおかず50品！
Part3の副菜と組み合わせれば
献立のバリエーションが広がりますよ♩
ーーーーー PART.3 ーーーーー
【合間に作れる！ 野菜別かんたん副菜】
レンチンor和えるだけの副菜レシピを
素材別にたっぷり収録♩
ーーーーー番外編ーーーーー
【ひとつで満足！ご飯＆麺】
【具だくさん！おかずスープ】
【オーブンいらずのおやつレシピ】
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①本の表紙の画像を1枚目に、
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2枚目に貼り付け(どちらもスクショでOK)
［#Mizukiの2品献立 ］のハッシュタグを付けて投稿！
以上で応募完了です(*^^*)
(詳しくは最後のPicをご覧下さい😊)
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レシピを作って下さった際や
レシピ本についてのご投稿には
タグ付け( @Mizuki【料理ブロガー・簡単レシピ】 )して
お知らせいただけると嬉しいです😊💕
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2020/9/12
