Mizuki【料理ブロガー・簡単レシピ】のインスタグラム(mizuki_31cafe) - 9月5日 09時04分

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🔔新刊予約開始&プレゼントキャンペーンのお知らせ🔔
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【15分でいただきます！Mizukiの2品献立】
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おはようございます(*^^*)
今日は新刊予約開始&プレゼント企画の
お知らせをさせて下さいm(_ _)m


おかげさまで
新たな本を作らせていただきました🥺


今回のタイトルは
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
\15分でいただきます/
#Mizukiの2品献立 
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(9月24日発売)



そう、初の献立本です！
以前アンケートで伺ったところ
料理の一番の悩みは''献立を考えること''
という結果になりました。
更には作り置きはしない派が8割を超え
調理時間は約40分が最も多い結果に！

食卓を完成させるまでに
私達は多くのプロセスを踏んでいます。
何を作ろうかと考えることはもちろん
買い物に行く、選ぶ、準備をする、作る、片付ける•••。
これを365日、しかも一日一回ではないわけで
更には仕事や育児をしながらですよ？

もうね、正直言って
私たちは忙しいんです！！😭😭😭





ということで、
\\しんどくない献立、考えました//
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

メインはフライパン
副菜はレンジ(又は和えるだけ)の2品献立！

メインを作っている合間にできる
レンチン副菜を組み合わせることで
15分で2品が同時に完成します！

コンロを塞がない、調理道具と洗い物は最小限に押さえた
簡単・時短・節約レシピ。

忙しい私たちには
2品くらいがちょうどいい(*´艸`)💕
(デザートは別腹😂)




【contents】
ーーーーーPART.1 ーーーーーー
【Mizukiのお墨つき！２品献立ベスト10】
約15分でできる10献立をご紹介！
メインは全部フライパン、副菜はレンチンor混ぜるだけ♡
調理法が被らないからあっという間に2品が完成！

ーーーーーPART.2 ーーーーーー
【フライパンひとつ！今夜のメインおかず】
献立の主役になる肉や魚のおかず50品！
Part3の副菜と組み合わせれば
献立のバリエーションが広がりますよ♩
それぞれの料理に合う副菜も選んでご案内しています♡

ーーーーー PART.3 ーーーーー
【合間に作れる！ 野菜別かんたん副菜】
レンチンor和えるだけの副菜レシピを
素材別にたっぷり収録♩
作り置きできるものもありますよー！

ーーーーー番外編ーーーーー
【ひとつで満足！ご飯＆麺】
丼やチャーハン、パスタに焼きそばなど、
それだけで満足できる一皿メニューをご紹介♩

【具だくさん！おかずスープ】
これからの季節に役立つ具沢山のおかずスープ♩

【オーブンいらずのおやつレシピ】
ゼリーに寒天、クッキーにレアチーズなど
どれもオーブン要らずのお手軽レシピ♩

などなど！盛り沢山な内容となっております😊💕
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さて、ここからは
Amazon予約プレゼント企画の
お知らせです📢
🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁

皆様に感謝の気持ちを込めて
ご用意させていただきました✨
私が普段から愛用している
本当に使いやすいおすすめグッズです💕

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新刊【2品献立】をAmazonで予約し
インスタにアップして下さった方に
抽選で［フライパン］or［ボールセット］を
プレゼントさせていただきます♩
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✅【インスタ応募方法▼】
①本の表紙の画像を1枚目に、
Amazonで予約したことがわかる画像を
2枚目に貼り付け(どちらもスクショでOK)
［#Mizukiの2品献立 ］のハッシュタグを付けて投稿！
以上で応募完了です(*^^*)
(詳しくは写真2枚目をご覧下さい😊)

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またこうして本を作らせてもらえて
皆さんには感謝の気持ちでいっぱいです。
本当にありがとうございます（ ;  ; ）

今回テーマを考える時コロナ禍という現状の中で
少しでもお役に立てるものを作りたいと思いました。

一汁三菜作れたらもちろんいいし
それに越したことはないと思います。
でも実際問題生活スタイルが変わっているのだから
私たちも変わっていいんじゃないかと。

それは決して難しい話しではなく
食事は心とお腹を満たすものだと
シンプルに考えるだけでいいのです。

毎日の食事作りは
無理せず、頑張り過ぎず、ほどほどに
上手にやりくりしましょうね😊💕
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